一週間の休みをもらって、セミリタイアを模擬的に実践中。

朝7時に起きると決めたはいいが、朝起きても一体なにをしたらいいのかわからなかった。

彼に話すと、運動好きの彼は「朝のウォーキングは体にいいんだって」と教えてくれた。

朝からウォーキングすると新陳代謝が上がって、代謝のいい状態が一日中続くのだという。

基礎代謝が上がると、ただの家事や掃除してるだけでも消費カロリーが増える。

なのでダイエットには最適なんだとか。

筋肉をつけたいとか、筋トレをするなら夕方のほうがいいのだそうだ。

筋肉をつければ基礎代謝が上がって、結果的に痩せやすい体にはなる。

筋トレやスポーツジムにも興味があって調べてみたけど、ジムに通っても飽きそうな予感しかしないのであきらめた。

今までは、午後のウォーキングからの入浴タイムが日課になっていた私。

でもいいことを教えてもらったので、さっそくウォーキングの時間を朝に変えてみた。

すると、いつもならお昼を食べたら夜までおなかが減らないのに、夕方くらいにはおなかが減り始めた。

おなかが減るということは、それだけカロリーを消費しているということだろう。

ウォーキングの時間を朝にして数日が経ち、今まで下げ止まりだった体重がまた減ってきた。

健康のために始めたウォーキング。

約3ヶ月で体重は5キロくらい減った。

体重がどんどん減って、体形が変わっていくと楽しくなる。

ウエストはたぶん10センチくらい減ったと思う。

（元が太かったから、ということは考えないでおこう）

太ももの太さだけはほとんど変わらないので、今後は美脚を目指したいという欲も出てきた。

太ももだけは、昔からどんなに運動しても筋トレしても変わることはなかった。

悩みの種というか、最近ではもうあきらめていた。

美脚になるには骨盤のゆがみを直すのがいいと聞いて、数日前からお試し中。

一日1時間くらい、骨盤のゆがみを正すストレッチをしている。

これから私の太い大根足がどう変わっていくのか、とても楽しみだ。

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