一週間の休みをもらって、セミリタイアを模擬的に実践中。

朝7時に起きると決めたはいいが、朝起きても一体なにをしたらいいのかわからなかった。

彼に話すと、運動好きの彼は「朝のウォーキングは体にいいんだって」と教えてくれた。

朝からウォーキングすると新陳代謝が上がって、代謝のいい状態が一日中続くのだという。

基礎代謝が上がると、ただの家事や掃除してるだけでも消費カロリーが増える。

なのでダイエットには最適なんだとか。

筋肉をつけたいとか、筋トレをするなら夕方のほうがいいのだそうだ。

筋肉をつければ基礎代謝が上がって、結果的に痩せやすい体にはなる。

筋トレやスポーツジムにも興味があって調べてみたけど、ジムに通っても飽きそうな予感しかしないのであきらめた。

今までは、午後のウォーキングからの入浴タイムが日課になっていた私。

でもいいことを教えてもらったので、さっそくウォーキングの時間を朝に変えてみた。

すると、いつもならお昼を食べたら夜までおなかが減らないのに、夕方くらいにはおなかが減り始めた。

おなかが減るということは、それだけカロリーを消費しているということだろう。

ウォーキングの時間を朝にして数日が経ち、今まで下げ止まりだった体重がまた減ってきた。

健康のために始めたウォーキング。

約3ヶ月で体重は5キロくらい減った。

体重がどんどん減って、体形が変わっていくと楽しくなる。

ウエストはたぶん10センチくらい減ったと思う。

（元が太かったから、ということは考えないでおこう）

太ももの太さだけはほとんど変わらないので、今後は美脚を目指したいという欲も出てきた。

太ももだけは、昔からどんなに運動しても筋トレしても変わることはなかった。

悩みの種というか、最近ではもうあきらめていた。

美脚になるには骨盤のゆがみを直すのがいいと聞いて、数日前からお試し中。

一日1時間くらい、骨盤のゆがみを正すストレッチをしている。

これから私の太い大根足がどう変わっていくのか、とても楽しみだ。

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先日、祖父母の一周忌の法事があった。

親戚が集まって食事をしている時、叔父さんが癌になったということを知った。

話しぶりからして、他の人はみんな知っているようだった。

私は親戚と会うのが久しぶりなので、私だけが知らなかったのだろう。

叔父さんが癌になったと聞いて、私は何も言えなかった。

今生きている親戚の中では、私だけが癌経験者なのにだ。

なにか気の利いたことでも言えればよかったのだけど、いざその場面になると何も言えなくなる。

私が癌になったとき、周りの人はよく言っていた。

「あの人も癌になったけど頑張って治療している」とか。

「癌になっても死ぬわけではないし、治療すれば治る」とか。

「早めに見つかったからいいほうだよ」とか。

どれもこれも、ほんとうに聞くのが嫌になる言葉ばかりだった。

私のことは放っておいてほしかった。

なにも言葉をかけてほしくなかった。

わかったような口ぶりで話すのはやめてほしかった。

そんな感じだったので、私は叔父さんには何も言えなかった。

私が癌になったときにしてほしかったのは、ただ私の話を聞いてほしかった。

といっても話すことなんて何もないんだけどね。

治療がつらいとか、苦しいとか、痛いとか。

それくらいしか言えなかった。

叔父さんは治療方針も決まっていないと言っていたので、告知されてまだ間もないのだろう。

告知されたばかりの頃って、何も決まってなくて不安なことだらけだと思う。

病期（ステージ）を聞こうと思ったけど、もしかしたらまだそれもわかってないのかも、と思って聞けなかった。

こればかりは自分で考えて、乗り越えていくしかないことだ。

ただ、私が癌から学んだことは時間の大切さ。

残りの人生を悔いのないように、やりたいことをやるということ。

こんなことを言ったら不謹慎だと思われそうだから、言えないか・・・。

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2週間くらい前から読み始めた本がやっと読み終わった。

なんだかんだで時間がなくて、なかなか読めなかった。

今週から休みに入ったので、読書の時間が増えたのはいいことだ。

『夢をかなえるゾウ』

自己啓発の本。

主人公の男性は「成功したい」という強い思いから、ガネーシャというゾウの神様を呼び出す。

神様の出す課題を毎日クリアしながら、少しずつ成長していくというお話。

この本を読んで思ったことは、「成功ってなんだろう？」という疑問。

成功したら地位や名誉やお金を得ることはできる。

きっと人間関係もよりよいものになるだろう。

この本の主人公はそれが欲しかったのだと思う。

でも、それってそんなに大事なことかな？

私はそこまでの地位や名誉やお金はなくてもいいと思った。

だからセミリタイアという道を選択したのだ。

しかし勉強になることはたくさんあった。

自分が満たされていないと、人に与えることはできない。

これはその通りだと思う。

自分が不幸だと、人の幸せを心から喜ぶことはできない。

「他人の不幸は蜜の味」という言葉があるけど、それってやはり不幸な人の考え方だと思う。

自分が満たされていないから、他人の幸せに嫉妬してしまう。

ではどうしたら幸せになれるか。

そもそも幸せとはなにか。

※この本には幸せのことは書かれていないし、私の見解なのであしからず。

私の考える幸せとは、感謝。

感謝をすると幸せな気持ちになる。

おいしいものを食べると幸せな気持ちになる。

好きなことをしているときが幸せ。

目標をもってやりたいことをやっているとき。

大切な人と同じ空間にいるとき。

美しいものを見ている、感じているとき。

それから、不安や不満がないということ。

挙げればきりがないけど、小さい幸せをたくさん感じられたら、それはもう幸せなのだ。

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